1．你是否经常难以入睡？

2．你早上是否醒得过早？

3．如果你经常在夜间觉醒，醒后能再很快入睡吗？

4．早上醒来你是否总是觉得很疲劳？

5．缺少睡眠会影响你白天的情绪吗（觉得紧张、烦躁和抑郁）？

6．缺少睡眠会影响你白天的工作吗（注意力不集中、记忆力差、认知能力差）？

◆如果你的回答中有≥2个的“是”，或者对第3个问题的回答为“是”，你应当与医生讨论一下这些结果。