为帮助初三考生驱走考前焦虑，自信地迎接中考，2017年4月1日下午，由宁德市文明办主办、宁德市未成年人心理健康辅导站承办的2017年宁德市未成年人心理健康服务进学校活动在宁德十中顺利开展。

本次活动邀请国家二级心理咨询师，宁德五中心理高级教师夏丽雪老师为宁德十中初三考生260个考生开展了以“搞好状态，考出状态”为主题的中考心理辅导讲座。  

夏老师用幽默诙谐的表达、丰富的肢体语言、生动有趣的互动、引人入胜的事例、易学有效的放松方法、深入显出的阐述，系统全面地分析了当前中考局势，从考试焦虑的原因、常见的几种焦虑状态、缓解中考焦虑的方法及应对考试的技巧等方面，给学生开了一场生动而有指导意义的心理健康教育讲座。讲座声情并茂，引人入胜，在讲课过程中，同学们聚精会神地听讲，参与积极性高涨，在放松操、你问我答、集体宣誓等互动环节现场气氛热烈。

通过本次考前心理讲座，同学们对中考有了更准确和理性的认识，在激发了学习动力的同时，也很好的疏解了中考的心理压力。

（中共宁德市委文明办  宁德市未成年人心理健康辅导站）